Moda de peso

Procurando pela internet dicas para emagrecer sem fome encontrei uma matéria do fantástico bem interessante. As dicas são simples e posso dizer que funcionam. Vou apresentar as dicas e fazer alguns comentários. A matéria completa você acessa no final desse post. 1ª Dica: Nunca pule refeição Se eu não tomar café da manhã ou almoçar muito tarde sou capaz de comer o Mac Donalds inteiro. Muita sábia essa dica. 2ª Dica: Coma num prato menor Quando casei ganhei pratos maiores do que estava acostumada. Engordei. 3ª Dica: Conte as calorias Estou fazendo reeducação alimentar e sou convicta que só emagrecemos quando temos consciência das calorias, gorduras e carboidratos. 4ª Dica: Pare de culpar o metabolismo e preste atenção no que está comendo. Algumas pessoas tem problemas de metabolismo verdadeiramente, mas isso precisa de comprovação médica. Tem gente que não consegue se lembrar do que comeu no café da manhã e isso significa que não está prestando atenção. Eu comecei a prestar atenção a

Comer envolve todos os nosso sentidos. O cheiro do frango cozinhando com pimentões e cebola me leva diretamente para a casa da minha vó. Cozinhar pode ser uma terapia e lavar a louça um bom exercício de solidariedade quando realizado pelo casal. Alguns gostam de cebolas, outros de doces e muito detestam verduras e legumes. Nosso cotidiano implica diretamente em nossas escolhas alimentares. Se hoje não somos o que comemos certamente amanhã seremos. A verdade é que cada um de nós possui um perfil predominante na hora de alimentar-se. Clique na imagem abaixo, descubra qual o seu perfil e aprenda a alimentar-se corretamente. Gostou dessa postagem? Deixe seu comentário!